Harmonogramy zajęć dla uczestników projektu „Przepis na Opiekę” – usługi społeczne dla mieszkańców gminy Oporów na wrzesień 2026 r.
Zajęcia prozdrowotne
Zajęcia sportowo-rekreacyjne oraz edukacyjno-zdrowotne.
| Data | Godziny | Rodzaj zajęć |
|---|---|---|
| 03.09.2026 | 12:00–14:00 | Warsztaty z pierwszej pomocy (pielęgniarka) |
| 04.09.2026 | 10:00–14:00 | Joga dla seniorów (instruktor jogi i oddechu) |
| 10.09.2026 | 12:00–14:00 | Warsztaty z pierwszej pomocy (pielęgniarka) |
| 16.09.2026 | 10:00–14:00 | Jak radzić sobie w sytuacjach zagrożenia życia – wstęp do samoobrony (pięściarz posiadający 4 st. Kung Fu) |
| 28.09.2026 | 10:00–16:00 | Wycieczka / Shinrin-yoku z grzybobraniem (psycholog, psychoterapeuta, hipnoterapeuta) |
Zajęcia tematyczne
Warsztaty artystyczno-kreatywne, zajęcia edukacyjno-rozwojowe i kompetencje cyfrowe.
| Data | Godziny | Rodzaj zajęć |
|---|---|---|
| 01.09.2026 | 10:00–14:00 | Pamięć na medal – jak skutecznie zapamiętywać i przypominać sobie informacje (psycholog, psychoterapeuta, hipnoterapeuta) |
| 02.09.2026 | 10:00–14:00 | Kompetencje cyfrowe – instalacja aplikacji: jak bezpiecznie korzystać ze Sklepu Play / App Store i jak usuwać to, co niepotrzebne (inżynier informatyki) |
| 03.09.2026 | 10:00–12:00 | Język angielski dla seniorów (nauczyciel języka angielskiego) |
| 07.09.2026 | 10:00–14:00 | Prawo spadkowe w praktyce – jak zabezpieczyć siebie i najbliższych (radca prawny) |
| 08.09.2026 | 10:00–14:00 | Koncentracja pod lupą – trening uważności i skupienia (psycholog, psychoterapeuta, hipnoterapeuta) |
| 09.09.2026 | 10:00–14:00 | Kompetencje cyfrowe – porządkowanie ekranu głównego: tworzenie folderów, usuwanie zbędnych skrótów i widżetów (inżynier informatyki) |
| 10.09.2026 | 10:00–12:00 | Język angielski dla seniorów (nauczyciel języka angielskiego) |
| 11.09.2026 | 10:00–14:00 | Kompetencje cyfrowe – podstawy komputera i laptopa: obsługa myszki, touchpada i klawiatury (inżynier informatyki) |
| 14.09.2026 | 10:00–14:00 | Zajęcia wokalne z elementami tańca, celebracja Międzynarodowego Dnia Muzyki Country (trenerka wokalna, pisarka tekstów piosenek) |
| 15.09.2026 | 10:00–14:00 | Gimnastyka dla szarych komórek – logiczne myślenie i szybkość myślenia (psycholog, psychoterapeuta, hipnoterapeuta) |
| 17.09.2026 | 10:00–14:00 | Język angielski dla seniorów (nauczyciel języka angielskiego) |
| 18.09.2026 | 10:00–14:00 | Instytut Myśli Słowiańskiej – Żniwne opowieści: słoma, tradycja i rękodzieło (prezes Instytutu) |
| 21.09.2026 | 10:00–14:00 | Miej finanse pod kontrolą – jak unikać problemów z zadłużeniem (radca prawny) |
| 22.09.2026 | 10:00–14:00 | Słowa mają moc – trening pamięci słownej i sprawności językowej (psycholog, psychoterapeuta, hipnoterapeuta) |
| 23.09.2026 | 10:00–14:00 | Kompetencje cyfrowe – Windows od podstaw: pulpit, pasek zadań, menu Start i zarządzanie oknami (inżynier informatyki) |
| 24.09.2026 | 10:00–14:00 | Język angielski dla seniorów (nauczyciel języka angielskiego) |
| 25.09.2026 | 10:00–14:00 | Zajęcia wokalne z elementami rytmiki, celebracja Międzynarodowego Dnia Muzyki (trenerka wokalna, pisarka tekstów piosenek) |
| 29.09.2026 | 10:00–14:00 | Mózg w ruchu – wielozadaniowość i koordynacja (psycholog, psychoterapeuta, hipnoterapeuta) |
| 30.09.2026 | 10:00–14:00 | Kompetencje cyfrowe – porządek w komputerze: tworzenie folderów, kopiowanie i przenoszenie plików (inżynier informatyki) |
Wpis opublikowany również na profilu GOPS w Oporowie na Facebooku.